實在很難想像，在嘗試許多運動的初期，我幾乎沒有穿戴什麼護具。隨著年齡的增長，從血的教訓中，學習到護具的重要，包括手肘的瘀青、膝蓋的擦傷、還有一起需要勞動救護車的意外，所以我先後購買了安全帽、護膝、護腕等裝備。雖說穿戴護具增加額外的重量，可是護具給予心靈的支持，讓那一些些重量顯得毫無份量。
針對滑雪運動使用的護具，個人擁有一頂安全帽和一雙護膝。那頂安全帽是在一次嘗試滑黑鑽的雪道的時候，從半山坡像球一樣的骨轆轆地滾下大約三十公尺後，立刻毫不遲疑地就買了，現在也陪了我好幾年了。該對護膝則是此季冬天才剛進的貨，由於今年冬天開始學習telemark skiing，許多先進不約而同地提醒我：「妳該買雙護膝。」所以才開始留心。
基本上，在買進那雙護膝之前，我在一個telemark skiing的討論群上，做了不少的功課，閱讀了很多討論串，再根據所得到的訊息，到google查閱更詳盡的評論。
以下列出購買護膝的時候需要注意的事項：
1. 保護性：
該雙護膝能不能確實保護你的膝蓋？這個條件好像是廢話，買護膝就是要保護膝蓋的，當然要確定它的保護性啊。所以要留心的就是產品是否有容易碎裂的不佳評論？
2. 舒適性：
好的護膝需要讓你感受不到它的存在，同時，所有身體的律動都不能被它所影響。（這聽起來好像是某種女性用品的廣告詞，不過基本概念是相通的啦）
3. 穩固性：
穿戴上護膝之後，護膝是不是會隨著從事的動作，來個大移位？基本上，滑雪時護膝通常是穿戴在雪褲之下，也因此如果還需要時時調整護膝，那真是大工程一件。好的護膝應該在穿戴好之後，就不需要再調整。
4. 貼身性：
護膝若是貼身，才不會給穿脫雪褲帶來不必要的麻煩。同時，如果你將護膝穿在雪褲之外，貼身的護膝也不會在滑雪的時候，去牽扯一些雪徑旁的斷枝殘幹。
當然，其他運動（像是排球、直排輪等）使用的護膝，也可以拿來當滑雪的護膝使用。可惜，我打排球使用的護膝，跑跳一陣子之後就會順腿滑下，不符合穩固性。直排輪的護膝又有點太大隻了，不符合貼身性。總而言之，我最後還是買了一雙專門為滑雪設計的護膝。（好啦，我承認我就是愛買戶外裝備啦！）
常看到常聽到的滑雪用護膝有三款，分別是：Arc’teryx Knee Caps，Black Diamond Telekneesis，和Voile Kneepads。前兩款為討論群上的滑雪者廣泛使用，同時也享有不錯的評價。只是聽說Arc’teryx早先的護膝有容易碎裂的問題，不過目前市面上販售的這一組，似乎已經克服了這個問題。我沒有看到許多關於Volie的討論，不過根據我看圖片以及規格的第一印象，該護膝似乎不會比我的排球或是直排輪護膝，有更佳的表現。
最後，我購買了Black Diamond的Telekneesis，因為它的設計感覺相當貼身，同時保護的範圍較廣。以截至目前為止，三四次的使用經驗，算是相當滿意它的表現。非常地舒適，不會找雪褲的麻煩，同時穩固性佳。可惜一直到現在還沒有機會到山林間滑雪，要不然可以測試一下這款護膝撞到樹幹或是岩石的表現。
不過，我對這款護膝在山林的保護性相當看好。為什麼這麼說呢？上週末第一次嘗試滑雪板（snowboard），當然新手上路，沒事就在雪道上滾來滾去，三不五時屁股著地，或是五體投地。在這一連串跌、滾、帶跑的經歷中，護膝接觸地面的次數已經數不清了，就算如此，我的膝蓋並沒有感覺太大的衝擊，也沒有受傷。事後，我笑我自己，買了一堆護具本來是為滑雪（ski）準備的，卻在滑雪板的時候，才算真正發揮它們的功能。
穿戴護膝還有另外一個好處，更容易保持膝蓋的暖和度。暖和可以促進血液循環，也讓關節可以更佳靈活。現在，我甚至考慮在雪鞋健行的時候，也穿戴護膝，尤其上次看到那女孩膝蓋硬碰硬，磕上河面上堅實的冰層之後。不過卻又覺得似乎太小題大作了。
其實，我倒是想要換一頂新的安全帽。現在我的安全帽的問題在於，一戴上之後，幾乎什麼聲音都聽不到。同時，我想要有多一些空間，多加一層保暖層。當初買那頂安全帽，有點衝動，沒有做充分的調查，現在果然有些後悔了。曾經看過有人戴的安全帽，在雙耳旁做出耳洞或是打薄，似乎就是針對我想要的功能的設計。當然，我還要多做些功課，才能下定決心。如果你有什麼建議，也請不吝指教喔！
10 Responses to “滑雪用護具”
March 4th, 2006 at 2:04 pm
你這篇講得我真是恨不相逢未嫁時啊 (抱歉我又亂用成語了…)
我剛開始去滑雪和雪板都沒有用任何護具
倒不是認為自己厲害，而是毫無應該要用護具的常識!
所以在滑雪板跌了好幾次之後
膝蓋就出問題了，後來開了刀但復原情況我很不滿意 >_
March 4th, 2006 at 11:15 pm
我也是指穿滑雪的裝備跑去滑雪版
後來才知道原來滑雪版還有不同的護具
而打籃球的護膝充其量只是薄薄的緩衝而已阿 ~~
March 5th, 2006 at 10:27 pm
kathy，
那我也來對妳這句成語了好了 …
對啊，我開宗明義也說我很多運動一剛開始也不知道護具的重要，現在就學乖了，膝蓋要好好保養啊 ~~
BTREE，
對啊，護具真是五花八門，今天在書店翻 snowboarding 的雜誌，又看到不少新東西了。昨天晚上看 Banff film festival 的影片，有一段是講 kayaking 的，也是除了基本的安全帽，還有護肘什麼之類有的沒有的，因為在一些急流泛舟，實在是到處撞來撞去的啊。身體還是要小心照顧點才好。
March 7th, 2006 at 6:36 pm
你真是膽大. 我是從事任何運動都要先買好護具的那種. 小時後聽過太多運動受傷. 所以都是小心又小心
今天比平常多跑1 mile 忽然覺得好有成就感 
March 8th, 2006 at 5:59 am
Linda,
我不是膽大啦，是之前搞不清楚狀況，呵呵。現在我都很講究護具喔！！
另，恭喜你多跑了1mile喔，也幫你有成就感！！
March 9th, 2006 at 1:11 am
雖然我沒滑過雪
不過相對於戶外運動來講
護具都是很重要的
我想還有一個要注意的是”耐用性”
不然荷包可能會常常失血
March 9th, 2006 at 5:10 am
Dear Little Po:
我將妳推荐給中時電子報系的編輯.因為他們最近對我做了專訪.
我覺得應該將妳的部落格讓更多人知道.
March 9th, 2006 at 11:09 am
小帽，
耐用性的確相當重要，聽說單車的安全帽只能用一次，摔過之後，就得買新的，我一直不了解為什麼是這樣哩… ??
George，
謝謝你的推薦，寫部落格的總是希望多些讀者。我不敢說我的部落格很優，不過我真的很用心在寫，雖然文章增加的速度不快。也希望你早日找到新空間，分享給我們更多的照片和鄉情的文章。
March 9th, 2006 at 11:53 pm
正確的說應是安全帽摔過就該換頂新的
安全帽的襯裡是由發泡styrene苯乙烯(用於製造合成樹脂和橡膠)製成，受到強力衝擊時，會吸收衝擊力而產生凹陷。請試著以手指將家庭用發泡styrene用力壓下去。凹陷處不會再恢復原貌。(自己的安全帽或商店內的商品不可以試！)
所以安全帽只要受過一次強力的衝擊，就無法再次吸收衝力，是相當危險的。而且，受到強力衝擊後，有時外表上看不到任何損傷，但是內部的襯裡卻早己受到損傷。(參照下列圖示)因此萬一發生事故或跌倒等，安全帽遭受衝擊，請勿繼續使用，請換新的安全帽。
http://www.tdogk.com/ogk/images/impact.gif
March 10th, 2006 at 1:43 am
謝謝小帽精闢的講解，
原本我會有那樣的疑慮，是因為其他運動的安全帽都可以一用再用，只有單車的安全帽，只要有受過衝擊，就不可再用的說法，因此相當地好奇。
不過使用護具啊，我當然還是不會拿自己的頭開玩笑啦！！